Татаки из тунца с имбирным огурцом, эдамаме и соусом из тофу

Татаки из тунца с имбирным огурцом, эдамаме и соусом из тофу

Татаки — это японский метод приготовления, при котором ингредиенты, чаще всего тунец или говяжья вырезка, быстро обжариваются на сильном огне, оставляя внутреннюю часть сырой. Это придаёт блюду уникальную текстуру и вкус.Основная особенность татаки заключается в том, что рыба или мясо маринуются в соевом соусе и обжариваются всего несколько секунд с каждой стороны, что позволяет сохранить их свежесть и нежность. Подаётся татаки обычно тонко нарезанным,  с кисловато-соленым соусом, который может включать такие ингредиенты, как мирин, юдзу или даши.Этот метод приготовления не только сохраняет питательные вещества, но и позволяет насладиться яркими вкусами и ароматами. Татаки часто дополняется свежими овощами и зеленью, что делает его не только вкусным, но и визуально привлекательным блюдом.

Похожие материалы

Ингредиенты

Мангольд - 2 г вес нетто
Татаки из тунца - 60 г
Соус из тофу - 50 г
Бобы эдамаме - 25 г размороженные
Компрессионный огурец - 25 г
Рисовая лапша - 4 г Рисовая лапша 10 мм Жарить во фритюре.
Китайская капуста - 5 г вес нетто
Салат романо - 10 г вес нетто
Арбузная редька - 13 г вес нетто
Кунжут жареный - 1 г

Презентация блюда

Вне большую тарелку налить соус из тофу, сверху поместить обработанные мелкие листая салата романо и китайской капусты . На листья салат поместить компрессионные огурцы, дольки арбузной редьки, бобы эдамаме, ломтики татаки из тунца. Украсить жареной рисовой лапшой, кунжутом и мангольдом.
Выход - 180 г

Пошаговый рецепт приготовления

1

Соус из тофу

Тофу шелковый — 200 г
Соевый соус — 50 мл
Рисовый уксус — 20 мл
Мирин — 25 мл
Имбирь (натёртый) — 10 г вес нетто
Чеснок (измельчённый) — 7 г вес нетто
Кунжутное масло — 25 мл
Сахар тростниковый — 15 г
Паста мисо светлая — 15 г
Перец чили свежий — по вкусу
Вода — 50 мл.

Способ приготовление:
Все ингредиенты пропустить через вертикальный блендере с добавлением
обжаренного на кунжутном масле имбиря и чеснока. При необходимости дополнительно добавить воды, довести до вкуса.
Выход - 390г

2

Татаки из тунца

Филе тунца — 300 г вес нетто
Кунжутные семечки — 6 г
Соевый соус — 25 г
Мёд — 25 г
Сок лайма — 1/2 шт.
Имбирь натереть отжать сок — 35 г
Чеснок — 4 г
Кунжутное масло — 15 г
Зеленый лук — по вкусу

Способ приготовление:
Смешать соевый соус, мёд, сок лайма, сок имбирь и выдавленный чеснок. Добавить мелко нарезанный зеленый лук. Филе тунца мариновать не менее 40 минут. Затем полученное филе обсушит, смазать маслом и слегка обвалять в кунжутных семечках. Обжаривать на сильном огне по 30 секунд с каждой стороны. Тунец нарезать на ломтики.
Выход - 275г

3

Компрессионный огурец

Свежий огурец -45 г вес нетто без кожи и семян
Имбирь маринованный с соком -25 г
Кунжутное масло - 3 г

Способ приготовления::
Огурец предварительно очистить от кожи и семян и нарезать средним ровным кубиком, затем все ингредиенты заложить в вакуумный пакет и вакуумировать несколько раз.
Выход - 40г

Рекламный блок

Здесь может быть Ваша реклама.


Вам также может понравиться

Загрузить еще ...

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку новостей